Seperti yang kita ketahui banyaknya pemberitaan-pemberitaan mengenai wabah COVID-19 di Indonesia. Berita yang disampaikan pun tidak tau kebenarannya dan membuat masyarakat makin panik. Oleh karena itu peran psikologi sangat penting untuk menekan kepanikan masyarakat.
Oleh karena itu, HIMPSI atau Himpunan Psikologi Indonesia menyediakan konsultasi gratis secara online bagi masyarakat seluruh Indonesia
Squidward adalah gambaran makhluk yang pemalas dan suka menunda nunda pekerjaan. Walaupun begitu, ternyata kebiasaan tersebut ada kajian ilmiahnya loh secara psikologis.
Mengerjakan sesuatu pada menit-menit akhir merupakan bagian dari kearifan lokal bangsa kita yang harus diakui justru dilestarikan dari generasi ke generasi. Selain motto rajin pangkal pandai, hemat pangkal kaya, ada satu lagi motto yang biasanya dipakai “kalau bisa besok, kepana harus sekarang?”
Seni menunda-nunda pekerjaan seperti itu dalam psikologis disebut prokrastinasi. Merupakan seni untuk tidak melakukan pekerjaan atau aktivitas yang seharusnya bisa dilakukan di depan mata saat itu juga. Hal ini merupakan pilihan sadar seseorang untuk mengerjakan hal lain yang lebih menyenangkan namun tidak dibutuhkan.
Prokrastinator seperi Squidward biasanya bangga dengan diri mereka sendiri. Ujub, takabur, narsis, merasa paling hebat sendiri. Karena meskipun selalu melakukan pekerjaan di menit-menit akhir tetap akan bisa menyelesaikan pekerjaannya. Kasus yang terjadi, sering kali sosok prokrastinator ini mendadak memiliki banyak ide dan tingkat disiplin yang tinggi dalam waktu begitu mepet.
Hal itu yang membuat para prokrastinator sering kali jemawa dan merasa takjub dengan kemampuan dirinya. Lalu kemudian muncul pemikiran; “Halah, kerjain mendadak begini saja bisa beres, apa salahnya menunda-nunda?”
kita harus ingat bahwa kita harus punya kontrol terhadap diri kita. Menjadi prokrastinator adalah pertarungan dengan diri kita sendiri. Kita tidak bisa menunggu untuk dibantu atau diselamatkan oleh orang lain.
Ketika kita membeli sesuatu lewat online, tentu saja kita tidak mengetahui siapa, bagaimana, dari mana barang itu di salurkan hingga sampai akhirnya sampai. Bagaimana jika barang yang kita pesan tersentuh oleh orang yang terinfeksi atau orang yang jorok? Tentunya bukan hanya kita yang mendapat akibatnya tapi orang lain yang memegang barang itu setelah yang terinfeksi pun merasakan akibatnya
2. Uang Tunai/Cash
Uang merupakan benda yang paling sering kita sentuh. Pertukaran uang dari tangan satu ke tangan lain pun sangat cepat. karena uang dipegang oleh banyak orang, berpindah dari satu orang ke orang lainnya. Sehingga uang tunai bisa menjadi penularan COVID-19. Oleh karena itu itu perlu perlakuan khusus saat menggunakan uang tunai.
3. Interaksi Antara Kakek dan Cucu
ketika kakek atau nenek berinteraksi dengan cucu penularan riskan terjadi. Karena kakek termasuk kelompok berisiko yakni usia lanjut. Karenanya, untuk mencegah penularan, kakek atau nenek perlu menerapkan protokol kesehatan seperti menggunakan masker selama berinteraksi.
Kita semua pasti sudah tidak asing lagi dengan virus yang menjadi perbincangan di seluruh dunia ini. Walaupun tidak lebih berbahaya dari SARS, tetapi korban meninggal akibat virus corona ternyata lebih banyak dibandingkan SARS pada tahun 2002-2003.
Pernahkan kalian berfikir akan diapakan pasien yang meninggal karena corona? Jika kuburkan akan ada peluang yang besar bagi si pengubur akan tertular juga.
Pemerintah China meyarankan untuk mengkremasi nya daripada menguburnya. Pemerintah China melarang pemakaman, penguburan dan kegiatan lainnya yang melibatkan jenazah korban virus corona. Jenazah mereka harus dikremasi. Hal ini dilakukan untuk memperlambat penyebaran virus.
Bagi pekerja yang menangani jenazah akibat virus, seperti pekerja pertolongan dan pekerja kamar mayat, mereka bisa terkena resiko tertular virus dari jenazah tersebut. Karena virus tersebut masih menempel di tubuh jenazah. Itulah sebabnya, pekerja yang menangani jenazah harus menggunakan perlengkapan kesehatan agar tak tertular virus tersebut.
Di Indonesia maupun Malaysia, jenazah pasien corona tetap dikuburkan. Namun tidak dimandikan, jenazah akan dimasukan kedalam body bag lalu ditayamumkan diatas balutan pelastik dan dikebumikan sesuai dengan prosedur. Tidak boleh ada keluarga yang menyentuh, memeluk, dan mencium korban untuk terakhir kalinya.
Stockholm syndrome adalah kondisi psikologis di mana korban penyanderaan malah balik bersimpati terhadap penjahat yang menculiknya. sandera yang terkena Sindrom Stockholm bisa sampai membela penculiknya dan malah menentang pihak berwajib. Pada tingkat ini, sandera biasanya enggan menyampaikan kesaksian yang bisa memberatkan sang kriminal di persidangan.
Sejarah Stockholm Syndrome
Berawal dari kisah perampokan di bank Kreditbanken, Norrmalmstorg, Stockholm, pada tahun 1973. Di hari perampokan (23 Agustus 1973), oleh pembobol brankas bernama Jan-Erik Olsson dan Clark Olofsson di pusat Kota Stockholm, Swedia.
Pada saat itu, Olsson dan Olofsson menyandra 4 orang pegawai bank di ruang brangkas. Mulai dari situ lah keanehan terjadi. Ke empat sandera tersebut mulai menjalin hubungan baik dengan kedua perampok. mereka tidak merasakan ketakutan sama sekali, menurut mereka Olsson dan Olofsson sangat baik terhadap para sandera.
Olsson sempat menggantungkan jaketnya di leher Ehnemark yang kala itu sedang menggigil kedinginan. Olsson juga berusaha menenangkan Ehnemark saat dia mengalami mimpi buruk. Bahkan si perampok memberi sebutir peluru pada Ehnemark untuk disimpan sebagai kenang-kenangan. Bahkan salah satu sandera nya menganggap bahwa Olsson dan Olofsson sebagai dewa penyelamat mereka.
Dari sanalah istilah Stockholm Syndrome mulai muncul ke permukaan, khususnya di ranah psikologi. Menurut para psikolog, Stockholm Syndrome kemungkinan disebabkan oleh insting pertahanan diri sandera dengan cara menanamkan pikiran kalau penculik sebenarnya orang baik. Pada akhirnya sandera yang terkena Stockholm Syndrome akan bersekutu dengan penyanderanya dan bersama-sama mencari jalan keluar dari situasi yang menyulitkan mereka.
Jika tulisan kamu besar, itu menandakan anda memiliki keinginan lebih untuk diperhatikan. Sebaliknya, jika tulisan anda kecil berarti anda tidak orang yang tertutup dan tidak suka menjadi pusat perhatian.
Arah Tulisan
Tulisa yang tidak miring sama sekali menandakan anda orang yang logis. Namun jika tulisan anda condong ke kanan artinya anda orang yang sentimental dan sangat mencintai keluarga. Jika tulisan anda condong ke kiri, menandakan anda orang yang yang pendiam dan lebih suka benda atau binatang dibanding orang.
Penekanan Tulisan
Jika anada memiliki tekanan yang kuat dalam menulis menandakan anda orang yang memiliki emosi yang kuat. Sementara jika tulisan anda memiliki penekanan yang normal menandakan anda dapat mengontrol emosi dan tidak larut dalam stres dan sedih.
Bentuk Tulisan
Lihatlah cara menulis Anda, misalnya “As” dan huruf kecil “Ns.” Jika puncak huruf-huruf itu bulat, maka itu berarti Anda orang yang kreatif dan artistik. Jika tulisan lebih lancip, itu berarti Anda cerdas, intens, dan agresif.
Banyak awam yang salah kaprah mengenai psikolog dan psikiater dan menganggap keduanya sama karena menyangkut masalah kejiwaan. Sebenarnya apa yang membedakan kedua profesi tersebut?
Kalau mau singkatnya penjelasan gampangnya seperti ini, psikiater boleh memberikan obat sedangkan psikolog tidak boleh memberikan obat.
Sedangkan jika lihat dari latar belakang pendidikan, psikolog adalah sarjana psikologi yang telah mengikuti program akademik strata satu (sarjana psikologi) dan program profesi sebagai psikolog.
Sedangkan psikiater adalah dokter spesialis yang telah menyelesaikan pendidikan sarjana strata satu (sarjana kedokteran), pendidikan profesi sebagai dokter dan pendidikan spesialisasi kedokteran jiwa.
Kedua profesi ini pun memiliki konsentrasi praktik yang sama, berupa upaya penanganan, pencegahan, pendiagnosaan dan pemberian terapi.
Namun, yang paling membedakan di sini adalah dalam hal pemberian terapi obat-obatan (farmakoterapi). Terapi obat-obatan ini hanya boleh dilakukan oleh psikiater, yang notabene berlatar belakang kedokteran yang lebih banyak berkecimpung pada penanganan secara klinis. Sedangkan psikolog lebih fokus pada aspek sosialnya, seperti memberikan penanganan berupa terapi psikologi (psikoterapi).
Namun dalam pelaksanaannya, baik psikolog maupun Psikiater dapat saling bekerja sama. Psikolog dapat mereferensikan kliennya untuk berkonsultasi pada psikiater atau ahli lainnya bila dirasa ada hal yang perlu ditangani lebih lanjut, maupun sebaliknya. Hal ini tergantung pada kasus atau permasalahan yang dihadapi klien dan tergantung pada aspek mana yang perlu ditangani terlebih dahulu.
Semua orang pasti sudah tau kasus yang sedang booming ini. Yap, Kasus remaja berusia 15 tahun yang membunuh balita 5 tahun di Kecamatan Sawah Besar, Jakarta Pusat. Banyak orang yang mengambil kesimpulan bahwa dia adalah seorang psikopat tanpa mengetahui apa arti dari kata psikopat itu sendiri. Banyak orang yang berpikir bahwa orang yang suka membunuh itu sudah pasti psikopat.
Padahal sebetulnya, beberapa psikopat ada yang dapat terlihat normal dan bahkan memiliki kehidupan yang sukses. Namun, mereka cenderung akan melakukan manipulasi atau melakukan berbagai perilaku yang tidak bertanggung jawab untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.
Dalam ilmu kedokteran psikopat adalah suatu gangguan kepribadian yang ditandai dengan sikap tidak sensitif, kasar, manipulatif, mencari sensasi dan antisosial. Psikopat merupakan salah satu kelainan psikis yang mengerikan. Psikopat termasuk bagian dari gangguan kepribadian yang dapat ditandai dengan perilaku antisosial, impulsif, tidak mengikuti atau mengabaikan norma di dalam masyarakat, serta tidak memiliki perasan takut ataupun bersalah.
Dalam kasus ini, si ‘pembunuh’ lebih menonjolkan sifat narsistiknya. Terlihat dengan adanya postingan postingan dia di facebook mengenai tindakan pembunuhannya. Mencirikan bahwa dia ingin ‘pamer’ atas apa yang berhasil dia lakukan.
Berbeda dengan psikopat yang justru cenderung mengaku ketika orang lain tau kesalahan dia. Si pelaku malah merasa bangga, dan menceritakannya se-detail mungkin karena dia merasa hebat.
Tapi tidak dapat dipungkiri jika kedepannya dia akan menjadi seorang psikopat karena dia terus hidup di bawah bayang bayang fantasinya dan dibiarkan kesepian.
Your skin isn’t paper, so don’t cut it. Your face isn’t a mask, so don’t hide it. Your size isn’t a book, so don’t jugde it. Your life isn’t a film, so don’t end it.
Everything will be so good so soon. Just hang in there and don’t worry about it too much. Prove them wrong.
Di Indonesia, mental illness merupakan suatu hal yang sangat tabu. Banyak orang yang menganggap bahwa penderita gangguan kesehatan mental adalah orang yang aneh, orang stres yang harus dihindari. Banyak juga yang beranggapan bahwa pengidap gangguan mental disebabkan karena kurangnya beribadah, kurang iman, dan tidak punya tuhan. Sehingga pernyataan ini yang membuat salah satu faktor yang akan memperparah kondisi penderita.
Mental illnes dapat menyerang siapapun tanpa pandang bulu, bisa saja menyerang orang pintar, dokter, pengusaha, siapapun bisa terkena mental illness. Selain itu, di Indonesia juga masih banyak orang yang tidak mengerti apa itu mental illness, bahkan cenderung acuh tak acuh terhadap mental illness itu sendiri. Banyak orang yang tidak aware akan kondisi kesehatan mental orang di sekitarnya, bahkan terhadap diri sendiri.
Penyebab terjadinya Mental Illnes ini muncul oleh banyak faktor, bisa karena stres yang terlalu lama, depresi karena mengalami tekanan yang dalam terhadap mental, traumatik akan kehilangan sesuatu dan seseorang, kelainan otak, faktor genetik. Tekanan batin karena lingkungan sekitar atau orang tua, kurang perhatian atau kasih sayang, broken home dan masih banyak lagi.
Banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya maupun orang lain itu menderita mental illness. Oleh karena itu masih banyak orang Indonesia yang beranggapan bahwa orang-orang yang mengunjungi psikiater atau psikolog hanya orang-orang yang stress saja. Padahal semua orang berhak untuk memeriksakan kondisi kesehatan mental.
Dukungan sosial sangat diperlukan bagi para penderita penyakit mental illness. Hal penting yang harus kita lakukan adalah dengan cara merangkul mereka yang membutuhkan support dari orang-orang di sekitarnya. Kita tidak boleh menghakimi mereka dengan menyalahkan apa yang menjadi penyebab mereka menjadi seperti itu.
Dengan menjadi pendengar dan menjadi tempat yang nyaman bagi mereka saat ingin bercerita, dapat menyadari bahwa orang tersebut butuh bantuan dan jangan biarkan penderita menyendiri. Hal ini merupakan langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk membantu orang-orang yang memiliki gangguan kesehatan mental. Sama halnya dengan diri kita sendiri, jika kita merasa telah mengalami sebuah tekanan dari sisi psikologis kita atau merasa ada beban pikiran yang sangat berat, usahakan jangan ragu untuk bercerita ke teman.
Dengan mengerti bahwa menjaga kesehatan mental baik diri sendiri maupun orang lain adalah hal yang penting, di sinilah kita akan lebih memahami dan menghargai orang lain dengan segala kekurangan dan masalah yang ada di dalam dirinya.
Niken Amara 