• Memiliki kesulitan untuk berkonsenterasi terhadap sesuatu

Kamu sering melupakan hal-hal penting dalam hidupmu dan malahan tidak melakukan apa pun. Saat diajak ngobrol atau disuruh melakukan seuatu pekerjaan kamu akan keseringan gagal dalam berkonsenterasi walaupun telah berusaha mencoba.

• Mengalami gangguan tidur

Antara insomnia atau malah kelebihan tidur dimana kamu tidur lama sekali merupakan ciri seorang yang depresi. Keduanya menjadikan kamu tidak bersemangat atau tidak bergairah dalam menjalani hari. Hasilnya kamu akan terus berbaring di tempat tidurmu terus-menerus.

• Berat badanmu naik atau turun secara drastis

Karena kamu memiliki masalah batin, itu juga akan berpengaruh terhadap pola makan mu. Bisa jadi kamu merasa selalu lapar atau selalu kenyang.

• Tidak ada yang bisa membuatmu senang

Tontonan, makanan, atau bahkan hobi yang kamu sukai tidak lagi mendatangkan kebahagiaan bagi mu. Sebaliknya, kamu akan cemas, malas, dan tidak ingin melakukan, menonton, atau memakan apa pun. Yang kamu ingin lakukan adalah sendirian.

• Selalu merasa dalam posisi tidak mood

Entah jadi sering marah, diam, menolak bicara, menyendiri, ataupun tidak ingin melakukan apa apa. Itu semua bisa menjadi tanda kamu mengalami depresi. Jika terus dibiarkan, kamu akan menjadi tambah jauh dari lingkungan mu.

---

Jangan biarkan dan menganggap semua hal di atas bisa hilang dengan sendirinya. Kamu harus segera memulihkan perasaan mu. Contoh hal yang paling sederhana adalah sharing dengan orang terdekat. Kamu sendiri yang tahu bagaimana kondisi perasaan mu, jadi kamu juga lah yang harus menjaganya! 🌈💓💪